日子过得好快啊
今天都已经大年初七了
假期就这样飞快的结束了
只留下溜圆冒油的大脸
和空空的钱包！
只想大喊一声
我真的还想
再放假年
这点假期
根本不够我塞牙缝的！
更可怕的是
上班第一天
就感受到了冷冷冷的袭击
本周中期
河北自西向东陆续降雪
今天预计
河北这些地方将迎来降水！
未来三天天气预报
今天白天
全省多云
今天夜间到1日
保定、廊坊以北地区
阴有小雪或零星小雪
其他地区多云间阴。
1日夜间到13日
东部地区阴有零星小雪转多云
西南部地区
多云转阴有小雪或零星小雪
其他地区多云间晴。
小编凭借多年上班经验
已经完全可以预言出
今早你们是这样滴
首先就是起不来床
困得闹钟都不管用了
蓬头乱发地赶路
到了公司
发现最重要的东西
忘带了
无精打采一整天
人在心不在
老板说什么就知道
“嗯嗯嗯”
工作中老犯困
回到家也不想做饭
如果你出现以上情况
那你很可能患上了
“节后综合症”！
人们在长假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。
（来自百度百科）
节后上班第一天，
这种病大爆发！
旅游后遗症、上班恐惧症
睡眠紊乱症、美味综合症
情感失调综合症、沉溺网络综合症
代谢综合症、疲劳综合症
拷问一下自己
是不是症症中枪？
小编这里有一套
春节“收心大法"
快来一起来学习下
元气满满地
回归正常工作状态吧！
沉溺假期无法自拔综合征
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
应对大法：
1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；
、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
头昏脑涨睡眠紊乱综合征
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。
人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对大法：
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
假日消化不良综合征
春节肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。
另外，有不少同事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。
应对大法：
1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀。
应对大法：
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；
、长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了解，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。
3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
来源：长城网综合
责编：李铁兵、姜薇编辑：陈兆月
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