大多数的皮肤问题都是后天造成的，敏感肌也不例外。如何修复敏感肌？敏感肌不同于其他皮肤问题，不仅仅影响外貌美感，经常的泛红、发痒、刺痛还会极大地影响日常生活。
如何修复敏感肌
敏感肌的发生是一种涉及皮肤屏障-神经血管-免疫炎症的复杂过程，多种内源性（性别、年龄、肤质及特应性体质）及外源性因素（紫外线照射、冷、热、风、空气污染、护肤品、食物及饮酒）都有可能诱发或加重敏感性皮肤的不适症状。
敏感肌的形成，一般有以下三方面原因：
皮肤屏障受损
皮肤屏障受损是大多数敏感性皮肤形成的原因。因为皮肤屏障受损，皮肤更容易受到各种因素的刺激，造成敏感症状。
有微弱炎症
敏感性皮肤可继发于某些皮肤病，如痤疮、玫瑰痤疮、过敏性皮炎、荨麻疹等。
个体因素
主要包括遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等。近年来研究表明敏感性皮肤与遗传相关，年轻人发病率高于老年人，女性高于男性。长期熬夜精神压力大，也可通过引起神经降压肽的释放导致敏感性皮肤。
如何修复敏感肌
敏感肌角质形成细胞数量减少，造成的角质层变薄。表皮屏障功能完整性主要是基于表皮脂质成分，敏感肌表皮细胞间脂质含量不平衡，神经酰胺数量减少，神经鞘脂增多。另外敏感肌而经表皮水分丢失(TEWL)增多，角质层含水量降低。皮肤屏障功能低下，皮肤会更容易受到各种因素的刺激，造成敏感症状。
大部分人的敏感肌都是皮肤屏障受损导致的，而不当的护肤方式是导致敏感肌最主要的原因。
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盲目护肤，不懂不看成分，什么风大买什么，使用含有刺激性成分的护肤品和化妆品；
过度清洁，使用清洁能力过强的产品或者使用毛巾擦脸巾卸妆棉啊过度摩擦皮肤，另外过于频繁使用撕拉面膜、磨砂膏、酸类产品等去角质也会损伤皮肤屏障；
经常风吹日晒，紫外线对皮肤的伤害度无死角，风吹会引起皮肤水分流失血管扩张，都会诱发或加重敏感；
医美后护理不当，医美是通过对皮肤先破坏后修复的方式达到效果，如果术后没有做好修护，皮肤屏障可能没办法恢复正常结构和功能。
皮肤屏障是保护人体的第一道防线，主要由角质层以及皮脂膜构成。皮肤屏障一方面对外界环境中的机械性、物理性、化学性和生物性有害因素起到防护作用，另一方面可以防止组织内的营养物质的流失，从而保持机体内环境的相对稳定，减少皮肤疾病的发生。细胞间脂质的主要成分—神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等，对维持皮肤屏障稳定发挥着重要作用。
如何修复敏感肌？
精简护肤
使用各种各样成分复杂的护肤品，效果并不会累加变更强，反而给皮肤增加负担，也更容易接触到高刺激性成分，增加了致敏风险。所以敏感肌的护肤一定要做减法，精简护肤品种类和成分。
修复
敏感肌的修复要从皮肤屏障的结构入手，皮肤屏障包括角质层和皮脂膜。
皮肤脂质在皮肤屏障功能中占有重要地位，角质层主要的脂质包括神经酰胺（50%）、脂肪酸（10%-20%）、胆固醇（25%）等，这些脂质在基底层细胞向角质层分化过程中，含量逐渐增高，到达角质层时被排出至细胞间隙，形成防止水分丢失的屏障，同时阻止有害物质的侵入，起到维持机体稳态的作用。
神经酰胺是一种天然的皮肤脂质，是“砂浆”中的重要成分，是角质层中的主要脂质之一。
神经酰胺结构中有两条疏水链：一条长链氨基醇（long-chain-base，LCB），又称鞘氨醇，一条脂肪酸链（fatty-acid，-FA）。神经酰胺LCB碳链中的双键位置、羟基数目不同。FA的碳链长度不同，所以神经酰胺有不同种类，是结构相似的一类物质。根据LCB和FA的两两不同结合，可将皮肤角质层中神经酰胺分为12个亚类（以及表皮中的3个亚类）。
神经酰胺质和量的变化均可以引起脂质结构改变，改变皮肤屏障功能，进一步引起相关的皮肤疾病。
角质层的保湿作用也与神经酰胺密切相关。神经酰胺是高效的保湿剂，结构中含有大量的亲水性基团，对水有较好的亲和作用，可以促进表皮水合作用，减少表皮水分蒸发，增进表皮细胞凝聚力，防止皮肤干燥脱屑。
此外，神经酰胺还有修复皮肤屏障及抗敏作用。含有ω-OH的神经酰胺能共价结合于角化细胞的角化包膜的内披蛋白上，由此将脂质基质和角化细胞连接起来，增强皮肤的屏障功能，减少有害物质通过毛孔、汗腺进入皮肤，从而具有抗敏功效。
所以，我们日常生活中可以选择含有神经酰胺的护肤品进行保湿、舒敏、修复等，更好地保护皮肤屏障，远离皮肤烦恼。
壹俏壹芷修护精华液
现在市面上神经酰胺产品也非常多，比如我们都知道的壹俏壹芷修护精华液，都是主打神经酰胺修复皮肤屏障，辅助添加成分也非常优秀，修复皮脂膜，强化肌肤表层屏障的防御机能，减少肌肤水分流失，能够抑制活跃的皮脂腺分泌，使肌肤水油平衡，增强皮肤的自我保护机能；能够快速渗透皮肤，帮助肌肤天然保护层更新，促进自然水合状态的平衡，和角质层中的水分结合，形成网状结构帮助锁水。
除了修复，还要最好日常基础护肤，最基础的清洁保湿防晒，是敏感肌修复的基础前提。
清洁
过于频繁地清洗、过度使用去污及去角质能力强的清洁产品，会导致角质细胞肿胀和脂质的丢失等，皮肤屏障完整性受损，从而对刺激性物质的耐受性变差。对于大多数人来说，一支好的氨基酸洗面奶都是不错的选择。可以选择珂润、freeplus、达肤妍等品牌的洗面奶。
保湿
皮肤角质层缺乏水分后，柔韧性和可塑性都会下降，甚至皮肤表面会出现小细纹。角质细胞回缩和硬度增加让我们感觉脸上皮肤紧绷绷的。另外，皮肤干燥时产生的一些变化如果被角质层下部的神经末梢感受器所感受到还会产生瘙痒。因此，我们需要对皮肤进行保湿。好的保湿剂除了能补充水分，更重要的是补充细胞内丢失的NMF和脂质层的脂质成分，如神经酰胺和胆固醇酯等，从而达到恢复和维持正常角质层屏障功能的作用。
防晒
紫外线照射后会抑制角质细胞中NMF的代谢，中下部缺乏NMF的角质层细胞使得正常的角质层逐渐向表面移行的生理过程发生障碍，上层角质层提前脱落，就出现了晒伤部位的脱皮现象。
此外，紫外线照射还会降低角质层内抗氧化酶的活性，使角质层中亚油酸、胆固醇发生氧化变性，从而影响角质层正常的屏障功能。所以，对皮肤进行必要的防晒对维持和稳定角质层正常功能具有重要意义。
防晒方法一般分为物理防护和化学防护，物理防护就是利用遮阳物品防晒，如遮阳伞，长袖衣物等。
化学防护一般选用防晒霜，选择防晒产品时，最好选择选择无乙醇、无香料、无高致敏性原料的配方，含有保湿和舒缓功效的成分的防晒产品，以减少对皮肤的刺激。同时，可选择对皮肤屏障具有修复功能的产品，既可以减少紫外线对皮肤屏障的伤害，又可以修复皮肤，一举两得。
物理防护和化学防护相结合才能达到最好的防晒效果。
问题肌肤的解决都不是一蹴而就的，敏感肌也是一样，最主要是精简护肤避免刺激以及选择温和高效的修复产品，坚持使用，慢慢会恢复正常皮肤。
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