前阵子给你们“万千宠爱”的高温天
从昨天开始又杀回来啦
小编又一次感受到~~
这么热的天气如何防暑？
最好方法就是~~
不要出门！
如果不得不出门
记得带上帽子、伞并涂抹防晒霜
不然
你可能秒变
近日
扬州一女子在海边呆了一星期
虽然没被晒黑
脸上却生出了白癫风
什么是白癜风？
白癜风是一种后天的局部或泛发性皮肤色素脱失的慢性皮肤病。主要诱因包括免疫功能系统障碍和微循环障碍。
白癜风是由于皮肤的黑素细胞功能消失引起的，但机制还不清楚。全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。
外出旅游一周
35岁女白领脸上生了白癫风
35岁的李女士（化名）是一家连锁餐饮企业的高级主管，平时工作特别繁忙。直到前不久，在丈夫再三要求下，她才请了年假，和丈夫、孩子一起去海南度了一个长假。大约一周时间返回扬州，李女士在镜中发现自己脸上竟长了几块五毛钱硬币大小的白斑。
“不痒也不疼，就觉得瘆得慌。”李女士分析说，可能是自己在海边时间待太长了，日照太多导致的。“有时记得涂防晒霜，有时就忘了。”
不注意防晒
将增加皮肤患病的风险
市一院皮肤科诊治主任医师陈菊萍表示，白癜风开始的发病部位一般是在皮肤的裸露部位，紫外线的长时间照射就是患者发病的一个直接的原因。“如果暴晒或者是经常不注意皮肤的防晒，就会使过多的紫外线照射到皮肤上，导致黑色素过多的流失，增加了患病的风险。”
综合李女士的生活及工作情况，陈菊萍认为，其一直以来的精神压力也是致病原因。“许多人不知道，较大的精神压会使神经末梢产生一种有害的物质，这种物质会影响黑色素细胞的生成，导致白癜风的发病。”
近期持续高温
白癫风疾病处于高发期
记者采访了解到，由于近期持续高温，日照时间长，与往常相比，白癫风疾病处于高发期。“每周都会接到10多例，大多数都是女性。”陈菊萍说，因为女性的年龄、性别、怀孕等生理因素，精神压力大，过度劳累等都容易导致内分泌失调，进而引起白癜风。
对此，陈菊萍建议，首先要调整好情绪，对于病情，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激。再则要合理饮食，白癜风患者要尽量不食用含有维C的食物，避免耽误白癜风患者的治疗进度。最后，要注意保护皮肤，平时穿衣宜宽大合身，并尽可能选用纯棉制品，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤。
除了白癫风，记者还从市二院（医院）、医院了解到，日光性皮炎、体癣、接触性皮炎也是高发的皮肤病。
晒出来的皮肤病有哪些?
1明显的皮肤症状
过度暴晒，会损伤皮肤细胞，轻者出现红斑，重者发生水疱，甚至坏死。皮肤晒伤可以累加，晒伤的次数越多，造成的损伤也越严重。
2各种色素斑
过量紫外线照射可使皮肤的前原纤维分解和弹性纤维变性，使皮肤的韧性和弹性降低，皱纹加深，出现老年斑等衰老表现，并加重黄褐斑、雀斑、黑变病等。
3光感性皮肤病
主要是人体对阳光发生的强烈反应所致，紫外线照射过多，会产生直接的光毒性反应，引起轻重不等的皮肤炎症，发生光感性皮肤病。
4诱发皮肤疾病
阳光猛烈，气温高，出汗过多，可导致出汗疹、诱发白癜风、荨麻疹等。吃了光敏性蔬菜(芹菜、菠菜、香菇、木耳、油菜等)受到阳光暴晒，可发生植物日光性皮炎。
防晒应该怎么做？
尽量少吃
感光食物
日晒后要避免感光食物。如富含有铜、铁、锌的蔬菜，会刺激黑色素增加的金属元素。这类蔬菜往往带有挥发性的气味，如韭菜、芹菜、香菜、白萝卜等，这些蔬菜还会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。还有就是一些强酸味的食物，会促进肌肤色素形成，要避免在日晒前食用，比如柑桔、柠檬等。
晒后
及时补水
晒后肌肤感觉炽热滚烫，此时应立即用补水喷雾，给肌肤降温补水去燥。比如采用富含矿物质元素，如钙、钾等元素的温泉水，有助于改变皮肤酸碱度，对肌肤修复起到很大作用。在纸面膜上喷上大量温泉水，敷在晒过的地方，在敷面的过程中不断喷水，连续让角质层喝饱水30分钟，这对皮脂的修复和消炎非常有效。
补充
胶原蛋白
晒黑的皮肤经过修复可以慢慢恢复。但晒伤老化的皮肤是不可逆转的。紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白，使皮肤变得粗糙、失去弹性。胶原蛋白占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白起到了支撑肌肤的作用，一旦肌肤缺失了胶原蛋白，真皮组织就会塌陷。补充肌肤中不断流失的胶原蛋白，可以使日晒出现的问题得到缓解。
番茄
最佳防晒食物
番茄是最好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟食番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
芦荟
降热解暑
将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛感时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。
绿茶
每天饮用
有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
自治晒伤
修复霜
取一粒维生素E和平时一次用量的润肤膏。将维生素E切开，然后把里面的油状物质与润肤膏调匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。晒伤后涂含维生素E的润肤膏，有助加速皮肤的复原。把维生素E加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。
补充
维生素B
维生素B的缺乏会引起色素沉着，因此，夏季更应该多吃一些富含维生素B的食物。推荐食物：如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。
坚果
有助防晒
坚果中富含维生素E，维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积。对晒后皮肤易容出现的色素沉淀有预防作用。而且维生素E对修复肌肤的细纹和紧致肌肤都有帮助。
黄瓜
补水镇定
黄瓜还有一种特殊的美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤，或者用捣碎的黄瓜来缓解晒伤的肌肤颇为有效。最简单易行的方法，是将黄瓜切片敷在晒伤处，每日2-3次。因黄瓜种所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用，故此方法可以防止因日晒引起的皮肤发黑、粗糙的作用。
冰敷
晒伤急救
在盛夏时节，如果在户外经过了一天的日晒，晚上最好用冰敷的方法为发红、发烫的脸颊敷面，这样可以起到镇静、滋润晒后肌肤的作用。敷面时可以用布将冰块包裹起来，而不要将冰块直接贴在脸上敷面。
通讯员仇上斌凌红记者张庆萍
实习编辑施玮新媒体编辑刘雷
（部分内容图片来自网络，版权归原作者）
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