患有激素依赖性皮炎可以吃鸡蛋吗

最近有位激素依赖性皮炎患者朋友问我，患有激素依赖性皮炎可以吃鸡蛋吗？一般而言，激素依赖性皮炎属于皮肤疾病，不需要忌口，比如鸡蛋，只要你对鸡蛋不过敏，是可以吃的。但是从中医的角度来看尤其是一些发物，尽量少吃，特别是发病和治疗期间(牛肉、羊肉、公鸡、虾、螃蟹、无鳞鱼等肉类食品，及蔬菜中的韭菜、香菜、茴香、葱、姜等辛香发散之物)。

激素依赖性皮炎是因长期反复不当的外用激素引起的皮炎。表现为外用糖皮质激素后原发皮损消失，但停用后又出现炎性损害，需反复使用糖皮质激素以控制症状并逐渐加重的一种皮炎。近年来，发病呈逐年上升趋势，顽固且难治愈。

现代研究发现，患有激素依赖性皮炎后，饮食调理虽然不能治疗激素脸，但能缓解激素脸的症状，预防和延缓激素脸复发和病情的加重，所以饮食方面还是需要注意的！

一、需要多吃的食物

（一）多吃高膳食纤维食物比如绿豆，豌豆，大豆，小扁豆，石花菜，新鲜的生蔬菜，苹果，香蕉，梨，玉米，卷心菜，这些高膳食纤维食物能够有效促进肠蠕动，避免便秘诱发，加重病情，食物中的多种维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ还有助于维持肌肤正常角化，帮助激素脸恢复。

（二）多吃高锌食物

比如海带，蘑菇，大豆，沙丁鱼等，这些食物含锌量高，而且不是高糖、高脂肪食物，锌能够增强人体免疫力、促进痘痘的愈合，同样有助于激素脸恢复。

（三）多吃富含维生素的食物比如海带，南瓜，菜花，红薯，哈密瓜，香瓜、杏干，这些富含维生素A和胡萝卜素，有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌，帮助激素脸恢复。

吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，可以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。研究证明，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、擒类、坚果类、以纠正人体内锌含量的相对不足。（四）多吃高益生菌食物益生菌有助于维持肠道健康，保持大便通畅，间接帮助激素脸的恢复。

（五）多吃含抗氧化剂的食物抗氧化剂可以减少自由基，自由基可导致的氧分子在体内失衡并引起细胞的减少和迅速老化。像葡萄、橙子、石榴、樱桃、绿茶都富含抗氧化剂。苹果皮也被证实含有大量抗氧化剂。

（六）多喝水只要没有肾脏疾病，每天８杯矿泉水或白开水有助于维持人体和肌肤的正常新陈代谢，对激素脸的恢复同样是有利的。

二、需要少吃的食物

（一）少吃辛辣、刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟等。因这类食物会刺激神经系统，使神经系统功能发生障碍，从而使局部瘙痒加剧，病情加重。

酒，特别是红葡萄酒，会加重面部潮红。避免那些像咖啡因一样的刺激性食物，会引起血管扩张。醋、辛辣调味品、胡椒、生姜、花椒、紫苏、大茴香（俗名八角）、三奈（俗名沙姜）、腌肉和各种炒货都会引起血管扩张，其中任何一种都会加重面部发红的症状。发酵的食物例如奶酪和腌肉，以及香肠和热狗同样会加重病情。

（二）少吃高糖食物摄取过多含糖量高的饮食，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘。比如巧克力、糖果。

（三）少吃高脂肪食物

脂肪含量高的食物直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘。比如奶酪、烤肉、油炸食、坚果。因此脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。

虽然我们要忌高脂肪食物,，但适量补充油脂也很重要，可以帮助脂溶性维生素的吸收，尤其是富含亚油酸的食用油，比如胡麻油，大豆油，棉籽油，玉米油，米糠油，花生油。

（四）少吃腥膻食物或发物

如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等。其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。对此，大家可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后激素脸病情会加重，如果进食后激素脸状况没变化，说明不敏感，可不用忌口。

（五）少吃生冷、黏滑、油腻食物 　　

下面这些需要根据你自己的体质确定。

1、生冷食物：如果有脾胃虚寒，有腹泻者，需忌冷饮、冷食、大量的生蔬菜和水果等。

2、黏滑食物：如果脾虚纳呆，需忌糯米、大麦、小麦等所制的米面食品等。

3、油腻食物：如果脾湿或痰湿，有水肿或流脓者，需忌荤油、肥肉、煎炸食品、乳制品(奶、酥、酪)等.接触性皮炎本为湿热之邪入侵，湿热病邪与体内气血相争于表，发于皮肤而致病。油腻食物入胃与脾胃之湿相合，以致湿热内生，如此循环相搏，湿热更重，致使本病反复发作，日久难愈。

（六）避免高碘饮食

避免高碘饮食也很重要，因高碘饮食可促使毛囊角质化或者堵塞，要控制海带、紫菜等海产食品的摄入。

激素依赖性皮炎忌口仅仅是护理方面的治疗，为了能够彻底根治激素依赖性皮炎，还应选择正规的疗法，修复受损的皮肤屏障。可以采用德之馨和美国加州大学医学院的EliasPeter教授一起合作的成果，经过4医院临床试验的朵嘉浓修护乳，治疗养护同步进行，才能彻底根治激素依赖性皮炎！

雪晴护肤老师

敏感肌肤专家，美白淡斑祛痘修复

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